Психиатр Марина Калюжная в разговоре с «Чемпионатом» дала совет, как не потратить весь отпуск на сериалы. Бинджвотчинг (процесс «запойного» просмотра контента) — это не лень и не безволие, а способ мозга получить маленькую гарантированную дозу дофамина, когда реальная жизнь кажется скучной или тревожной.

Физические усилия могут поддерживать мотивацию, а не только быть ее следствием. К такому выводу пришли исследователи Университета Нагои, изучившие работу орексиновых нейронов у крыс. Результаты опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Сезон отпусков подходит к концу, и многим приходится возвращаться к привычному рабочему графику. После нескольких недель отдыха этот переход может даваться непросто: появляются усталость, раздражительность, апатия и нежелание снова погружаться в рабочие задачи.