Бразильские ученые провели исследование и выяснили, что кофе увеличивает выносливость по сравнению с плацебо и напитком без кофеина на 31% и 22,8% соответственно.

Соль и сахар являются самыми опасными продуктами. Об этом кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян написал в своем телеграм-канале.

Гранаты — настоящие иммуностимуляторы. Эксперты выяснили, какие преимущества для здоровья даёт ежедневное употребление этого фрукта. Улучшение мышечной массы. Семена граната содержат уролитин А, который укрепляет мышечную массу.

Употребление большого количества алкоголя традиционно приводит к похмелью, которое сопровождается головной болью и другими негативными эффектами. URA.RU рассказывает, как можно эффективно справиться с неприятными последствиями.

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для разгрузки после тяжелого дня. Ее слова приводит Men Today. Ротач заявила, что 15-минутные тренировки приносят больше пользе, чем отсутствие физической активности.

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал о самых распространенных стереотипах в сфере фитнеса. Интернет — великолепное изобретение.

Мнением поделился специалист.

Одной из причин заболеваний в осенне-зимний период может быть сниженный иммунитет. Для его укрепления полезны не только лекарственные препараты, но и закаливающие процедуры.

Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян, отвечая в своем Telegram-канале на волнующие пользователей вопросы, высказался о продуктах, которые стоит ограничить, а некоторые и вовсе лучше не есть.

Чай — один з самых любимых напитков россиян. Он сам по себе обладает полезными свойствами, но если добавить к нему фрукты или ягоды, то они усилятся в разы.